Psychologie & Mindset
Psychologen empfehlen abends 15 Minuten Lesen für besseren Schlaf: Wirkung, Rituale, passende Inhalte und Geräte – plus einfache Tipps für Ihre Abendroutine.
Wissenschaft
Warum Kaffee vor 10 Uhr die Leistung schmälert: Chronobiologe erklärt Cortisol- und Adenosinrhythmen, optimales Timing, Chronotypen und praxisnahe Strategien.
Garten & Pflanzen
Was jetzt im September pflanzen: Gründüngung, Bodendecker und Herbstgemüse gegen Unkraut. Tipps, Saatmengen, Sortenwahl und Tabelle für den Überblick.
Lebensstil & Alltag
Ab 2024 gilt für Radfahrende die strengere Abstandsregel: 1,5 m innerorts, 2 m außerorts. Infos zu Schutzstreifen, Fahrradstraßen, Ampeln und Bußgeldern.
Garten & Pflanzen
Gärtner-Tipps: So blüht und duftet Lavendel im Topf rund ums Jahr – mit optimalem Standort, magerem Substrat, richtigem Gießen, Schnitt, Sortenwahl und Überwinterung.